Scham ist eine mächtige Emotion. Sie kann sich wie unsichtbare Ketten anfühlen, die uns festhalten, uns klein machen und uns daran hindern, unser wahres Potenzial zu entfalten. Doch in jedem von uns schlummert die Kraft, diese Ketten zu sprengen, uns selbst mit Mitgefühl zu umarmen und zu sagen: „Ich bin gut, so wie ich bin.“

Wir beginnen mit einer herzöffnenden Cacao-Zeremonie, um in uns selbst anzukommen und eine sanfte, nährende Verbindung mit unserem Inneren zu schaffen. In dieser geschützten Atmosphäre wenden wir uns achtsam dem Thema Scham zu – einer Emotion, die uns oft davon abhält, uns vollkommen zu zeigen. 

In der anschließenden Tantra-Praxis öffnen wir einen Raum, in dem du dich selbst neu entdecken darfst. Es geht darum, dir selbst zu vergeben und all die Zweifel und Gedanken des „Nicht-genug-Seins“ sanft loszulassen. Mit Achtsamkeit schaffen wir eine tiefe Verbindung zu uns selbst und anderen.

Zum Abschluss des Nachmittags kommen wir in einem achtsamen Sharing zusammen. In dieser sicheren und wertschätzenden Atmosphäre darfst du das teilen, was in dir nachklingt – deine Gedanken, deine Gefühle, vielleicht auch deine Erkenntnisse.